私が取り組んでいる運動♪

食欲の秋…だいぶ誘惑されています

でも、今年の夏から運動不足を認識して、
始めたものがあります。
それは…

コアリズム

何がいいって、家の中で空いた時間にできること
狭い我が家でも、できちゃうから嬉しい

結婚してから、全くと言っていいほど、
運動なんてしていませんでした。
だから、ダイエットのためにも健康のためにもと思って、
７月から始めました

最初は辛かった…
ラテンのリズムで楽しく踊るって言うけど、
実際には、踊りについていけないし、
体力が衰えているから、途中で泣きそうになったり
でもね、諦めずに続けましたよ。

その結果、途中から、
動きについていけるようになり、
肩こりも改善されてきたように思えました。

調子が良くない時は、無理せずにお休み。
今まではね、一度休むとクセになるから…
って、ちょっと無理しちゃってた部分があったの。
でも、それが逆に体に悪いって思うようになって、
今では、自分の体調と相談しながらやっています

たまに、お散歩がてらのウォーキングで外に出て、
気分転換もしてますよ

運動って、習慣にすることが大事なんだなぁ～って、
コアリズムを通して、実感しております