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快眠のための心得は?

睡眠って、本当に大切ですよね
なかなか寝付けなかったり、夜に何度も目覚めたり…
そんなだと、朝にはどっと疲れていたりします

私の場合、寝るギリギリまでパソコンやゲームをしていると、
神経が高ぶって寝付けないことが多いんです
だから、寝る前には、
パソコン&ゲームを禁止しております

あと、興味があるのがアロマオイル

実は…アロマ加湿器を持っていますが、
アロマオイルを選ぶのに迷って…
いまだ、アロマ機能を使ったことがありません

よい香りに包まれたなら、
きっと、快適な眠りができるだろうなぁ~。
アロマオイル体験、してみたいです

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【お香でおなじみDaiko】快眠のための心得は?

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