ルテイン

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サプリメント大好きな私は、
毎日、色んなサプリメントを摂取しています

それは、食生活で補えないものを補給するという意味もあるけど、
気になる症状を予防・軽減する目的もあります

眼痛がある私は、ブルーベリーを愛用していました。
パソコンを長時間やっている私には、
それだけじゃ…追いつかないものを感じ、
最近、ルテインも摂るようにしています

ルテインとは強い抗酸化作用を持つカロテノイドの一種で、
ほうれん草やブロッコリーなどの緑黄色野菜に多く含まれる成分です。

人間の体内器官や皮膚にも存在し、
特に眼の水晶体と黄斑部に存在する主要なカロテノイドは、
ルテインとゼアキサンチンであるため、
これらの部位が正常に機能するために
重要な働きをしてるんです

しかも、ルテインは光に強く、
光そのものを遮る役割があるのです。

もしも水晶体と黄斑部にルテインが不足したらどうなるか
水晶体においては白内障、
黄斑部においては加齢黄斑変性症といった
眼疾患リスクにつながることが実証されているそうですよ。

私も調べるまで、ルテイン＝目に良い
としか認識していませんでしたが、
実際は、肌にも良い効果を出してくれるようです。

その他にも、女性に嬉しい機能として、
乳がん発症リスクを軽減するのではないかという意見もあるそうです。

まだまだ未知の可能性を秘めているルテイン。
継続してみようと思います