アロマでダイエット！

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毎日の運動は、健康面でも大事だと思います。
でも…やらなきゃって精神的な負担が大きいと、
それが、プレッシャーになってしまい、
結局続かなくなっちゃうこと、あると思うんです

だから、たまにはリラックスしながらのダイエットも
取り入れてみるといいかもしれません

リラックスする方法は人それぞれですが、
私が気になっているのはアロマ

香りには、さまざまな効果があって、
中にはダイエットを促してくれるものもあるのです

グレープフルーツ

はい、果物のグレープフルーツでございます。
爽やかな香りと、豊富なビタミンＣ。
そのまま食べてもおいしいですよね

でも、香りも効いちゃうなんて、嬉しくありませんか

気分を明るくリフレッシュしてくれる爽やかな香りで、
嫌な事があって心が暗くなってしまっている時にも、
気分を高揚させ、前向きで明るい気持ちにしてくれるんです

また、精神を鋭敏にするとともに、安定させる作用もあるとされ、
気分にムラが生じて不安定になっているときにもお役立ち

消臭（デオドラント）効果にも優れ、
抗菌効果もあることから汗や体臭対策にも効果的

ダイエットを応援する香りとしても注目を集めている近年は、
スリムな身体を保ちたい女性の間でも人気が出てるんですよ

オイルの種類にもよりますが、
マッサージできるものもあるので、
香りを楽しみながらマッサージするのもいいかもね

ケンコーコームさんで探してみると…
グレープフルーツの香りだけでも、たくさんの種類がありました。

ここから自分に合ったオイルを探すには…
効果効能をよく読んで、あとは直感(笑)

使ったことがある方のレビューやクチコミも参考になりますね。

うちにもアロマライト（加湿器）があるので、
グレープフルーツの香りを買って試してみようと思います