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インナーケア

体の中から美しく…それは、女性の一番の願いかも

もちろん、私も健康で美しくありたいと思う一人でございます
お肌だって、外側からのケアだけでは、
なかなかキレイになりません。

しっかり栄養を摂って、
内側から出る美しさを手に入れないと

忙しい時、私の元気の源 -美容のためのインナーケア編

ということで、
私の元気の源を紹介したいと思います。

忙しい時こそ、体調を崩したりしがち。
ちゃんと食べたくても、食べられない時だってある。

そこで、私は、毎日のサプリメントを欠かしません。
また、座っている時間が長いので、
途中で立って、少し体を動かすようにしています。
(簡単なストレッチなど)

これだけでも、気持ちも違うし、きっと効いている
と、信じています。(笑)

近くのお店には、徒歩で行くようにもしています。
あまり長い距離じゃなくても、
歩いて外の空気を感じるって、
大事なことなのかもしれませんね。
だって、それだけで気分転換にもなるんだもん

元気は自分で作らないとね
そして、家族にも元気を分けてあげられたらいいな

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