ウォーキング

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だんだん暖かくなってきて、そろそろ春？
なぁ～んて思っちゃいます！

運動不足の私に、一番手っ取り早い運動がウォーキング。

今までは、寒いし雪もあったり…と言い訳してきたけど、
これからの時期は、ポカポカ陽気だと外出したくなりますもんね。

以前、ウォーキングをしていた頃は、
４０分くらいを目安にやっていました。
脂肪燃焼が２０分経過したくらいから始まると聞いていたので、
そこから継続させるには、そのくらい歩かなきゃダメかな？って。

実家にいた頃は、ちょうど良いウォーキングスポットがあったので、
一人で黙々と歩いていました。
でも…今済んでいる場所は、ちょっと。

と言っても、ちょっと歩いた所に河川敷とかあるんです。
その土手沿いを歩くのはいいんですけど、
途中、木々が生い茂っていて虫やカラス地帯があるんです。
あと、コースとして同じ道を往復しなきゃないのが微妙。
気分的に、回れるコースが理想なんですけどねぇ。

で、ちょっとあるといいかなぁ～って思ったのが万歩計！
おそらく…家の中で計ったら、
全く歩いていない自分に愕然とすることでしょう。
時間も目安になりますが、万歩計があれば、
１日何歩くらい歩けたかって数で見ることができますもんね！

ケンコーコムさんを覗いてみると、
ポケットに入れていても計れる万歩計とかありました！！
他の機能もついている物もあるし、
可愛いデザインのものもあるんですねぇ。

今更だけど…万歩計デビュー？（笑）