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ウォーキング

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Kaikinmini_3

だんだん暖かくなってきて、そろそろ春?
なぁ~んて思っちゃいます!

運動不足の私に、一番手っ取り早い運動がウォーキング

今までは、寒いし雪もあったり…と言い訳してきたけど、
これからの時期は、ポカポカ陽気だと外出したくなりますもんね。

以前、ウォーキングをしていた頃は、
40分くらいを目安にやっていました。
脂肪燃焼が20分経過したくらいから始まると聞いていたので、
そこから継続させるには、そのくらい歩かなきゃダメかな?って。

実家にいた頃は、ちょうど良いウォーキングスポットがあったので、
一人で黙々と歩いていました。
でも…今済んでいる場所は、ちょっと。

と言っても、ちょっと歩いた所に河川敷とかあるんです。
その土手沿いを歩くのはいいんですけど、
途中、木々が生い茂っていて虫やカラス地帯があるんです。
あと、コースとして同じ道を往復しなきゃないのが微妙。
気分的に、回れるコースが理想なんですけどねぇ。

で、ちょっとあるといいかなぁ~って思ったのが万歩計
おそらく…家の中で計ったら、
全く歩いていない自分に愕然とすることでしょう。
時間も目安になりますが、万歩計があれば、
1日何歩くらい歩けたかって数で見ることができますもんね!

ケンコーコムさんを覗いてみると、
ポケットに入れていても計れる万歩計とかありました!!
他の機能もついている物もあるし、
可愛いデザインのものもあるんですねぇ。

今更だけど…万歩計デビュー?(笑)

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