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ビタミンCの効果

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ビタミンCって、とってもメジャーな栄養素!
毎日の食生活でも、摂取できる率が高いと思われます。

うちでは、ビタミンCのサプリメントを愛用。
毎日、ちゃんと摂ればいいんだけど…
うっかりさんが多くなっちゃってます(^^;)

ビタミンCの効果を実感できるのは、風邪をひいた時。

この時ばかりは、ビタミンCを1~2時間おきに摂取します。
ビタミンは、一度に大量摂取しても、
時間と共に体から出て行ってしまうものなので、
定期的に摂取する方が効率的。

これを実行したのとしないのでは、大違い!!
風邪の治りに非常に影響します。

ビタミンCと言っても、色んな企業さんから商品化されていて、
どれが一番いいのか…って思っちゃいますよね。
こればっかりは、自分で試してみて、
一番合うものを見つけるしかありません。

私は、粒状の噛んで食べるタイプを愛用中。
すっぱくておいしいので、無理なく摂ることができますよ♪
家族みんなが手軽に摂取できるように、
ファミリータイプを用意しておくのもいいかもしれませんね!

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