マッサージは気持ちいい

ケンブロトラックバックコンテスト毎日チャンスに参加しています。

最近、やってもらってない…マッサージ。
私が気に入っていたのはこれ


アロマシューティカルズ メタボオイル


ジャスミンの香りのマッサージオイルで、
気になる箇所を、さすって、揉んで、押して、ふるわせて、
しっかりマッサージするのに最適なオイルなんです♪


これ、本当に良い香りなのぉ～。
マッサージの仕方が部位によって違うのよ↓

●お腹
1.手のひらで時計回りに大きく円を描くようにさすります。
2.両手の指で揉んだ後、やさしく押しながら指を上下にふるわせます。

●ヒップ
1.手のひらでさするように揉みます。
2.指でやさしく押しながら、よくふるわせます。

●太もも
1.手のひらでひざから脚の付け根に向かってさすり上げます。
2.指でよく揉んで、押しながらふるわせます。

●ふくらはぎ・脚
1.手のひらでくるびしからひざに向かってさすり上げます。
2.指でよく揉んで、押しながらふるわせます。

●腕
1.手のひらで下から上に向かって軽くさすります。
2.指でつまむようによく揉んで、押しながらふるわせます。

自分が気になる部分だけでもいいし、
全身マッサージしちゃってもＯＫ！

ここには書いていないんだけど…
私は背中にも使っていました。
お腹とか、ゆっくりマッサージしてもらうと、
だんだんポカポカしてくるのが感じられます。

これだけで体重が減った！という方もいらっしゃるようです！
寒くなってきて、脂肪燃焼もしにくくなっているから、
暇を見つけてマッサージしてもらわなくちゃ！
（自分でやるより、やってもらう方が…やっぱ気持ちいいし　笑）