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有酸素運動

ケンブロトラックバックコンテスト毎日チャンスに参加しています。

寒くて動きが鈍くなっている…。
でも、食べる・食べる・食べる………。

天候が悪い日が続くと、外に出る機会も減るので、
ますます運動不足 orz

脂肪燃焼には、有酸素運動が効果的だと言いますよね。
うちには、ステッパーがあります!
でも…うちのステッパー、ちょっとしんどいの。

ステップ踏むのが、すごく重くて10歩もやったら疲れる。
それが効いてるってことなの?
いや、それにしても、重い気がする。

ケンコーコムさんで見てみると、
ステッパーにも色んな種類があるんですねぇ~。
座ったまま出来るなんてものもありました。(驚)

ステッパーのいいところは、あんまり場所を取らないこと。
本当はルームランナーとかやってみたい♪
置くスペースがあるのならね…。
室内で手軽にできる運動として、
ステッパーが一般的なんじゃないかなぁ~って。

封印してあったけど、出してみようかな…。(笑)

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